La hipertensión, conocida como “presión arterial alta” es una de las enfermedades más frecuentes en nuestro país. Según la última Encuesta Nacional de Salud, el 29% de los chilenos la padece y un porcentaje de ellos no sabe que la tiene. Por eso, los expertos recomiendan siempre controlarse la presión en los chequeos médicos.
En Chile, aproximadamente uno de cada cuatro hombres y una de cada cinco mujeres vive con esta enfermedad. Un trastorno médico que consiste en una elevada y persistente presión en los vasos sanguíneos que hace que el corazón deba trabajar más, lo que puede generar accidentes cerebrovasculares, daño a los riñones y ataques cardíacos, entre otras complicaciones.
Al respecto, el Dr. René Baudrand, endocrinólogo de UC CHRISTUS, señala que: “La hipertensión es asintomática y es un mito que su presentación más típica es por un dolor de cabeza o sangrado de nariz. Por eso, es tan importante que en cada consulta o procedimiento médico se pida un control de presión”. “Es una enfermedad que, en algunos casos, es reversible con una importante baja de peso o sacando algunos medicamentos que la producen”, sostiene el especialista. (Fuente: La Tercera)
Si bien, con los años aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad, hay que controlarla desde la niñez, sobre todo por el aumento de la obesidad infantil. Por eso, cada vez que se hace un control se debe tomar la presión arterial.
Prevenir siempre es la mejor opción, los especialistas recomiendan tener hábitos de vida saludables, como:
- Reducir la sal: En Chile el consumo de sal es de 9 gramos, es decir, 50% más de lo estipulado. La recomendación es bajarla a 6 gramos
- No fumar
- Mantenerse en el peso porque la obesidad aumenta la hipertensión
- Evitar las comidas procesadas y frituras: Es importante mantener una dieta baja en sodio y carbohidratos, y alta en pescados y carnes blancas
- Tener hábitos saludables como dormir bien, hacer deporte y evitar el estrés
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