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Mes del corazón: Cuidados y recomendaciones

En agosto, conmemoramos el mes del corazón, que tiene como fin prevenir enfermedades cardiovasculares que en nuestro país y en el mundo se consolidan como una de las principales causas de muerte. De ellas, el infarto de miocardio y la enfermedad hipertensiva son las de mayor magnitud.

Los hombres de 45 años o más tienen mayor probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, mientras que en las mujeres la probabilidad aumenta desde los 55 años. A esto se suman los antecedentes de familiares directos y registros personales y enfermedades crónicas como la diabetes, el consumo de tabaco y alcohol.

Para prevenir se debe mantener estilos de vida saludables y controles al día si existen factores de riesgo. Queremos compartir contigo algunas recomendaciones y cuidados especiales.

  • Hacer actividad física regularmente: Ya sea en casa o al aire libre, es importante para disminuir todos los riesgos asociados a problemas del corazón. La OMS recomienda un mínimo de 2 a 3 veces de actividad física a la semana.
  • Mantener una alimentación saludable: disminuyendo el consumo de alimentos procesados, el exceso de sal, y aumentar el consumo de frutas y verduras.
  • Mantener un peso ideal según la estatura: El sobrepeso y obesidad está estrechamente relacionado con un aumento en el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
  • Evitar fumar y consumir alcohol: Ambas sustancias tienen una importante relación en el aumento de las probabilidades de padecer enfermedades del tipo cardiovascular.

 

Finalmente, te recomendamos que ante la presencia de síntomas de alguna enfermedad al corazón (como dolor opresivo al pecho, brazo y mandíbula en caso de infarto de miocardio o fuerte dolor de cabeza, dificultad para hablar o debilidad de alguna extremidad en caso de accidente cerebrovascular) se debe consultar precozmente en un servicio de urgencia, ya que el tratamiento oportuno mejora considerablemente el pronóstico de estos eventos. Todas estas enfermedades han sido incorporadas al GES, de forma tal que se garantiza su diagnóstico y tratamiento tanto en el sector público como privado.


Fuente: https://www.minsal.cl/

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Lo que debes saber sobre Hipertensión Arterial

Presión arterial

La hipertensión, conocida como “presión arterial alta” es una de las enfermedades más frecuentes en nuestro país. Según la última Encuesta Nacional de Salud, el 29% de los chilenos la padece y un porcentaje de ellos no sabe que la tiene. Por eso, los expertos recomiendan siempre controlarse la presión en los chequeos médicos.

En Chile, aproximadamente uno de cada cuatro hombres y una de cada cinco mujeres vive con esta enfermedad. Un trastorno médico que consiste en una elevada y persistente presión en los vasos sanguíneos que hace que el corazón deba trabajar más, lo que puede generar accidentes cerebrovasculares, daño a los riñones y ataques cardíacos, entre otras complicaciones.

Al respecto, el Dr. René Baudrand, endocrinólogo de UC CHRISTUS, señala que: “La hipertensión es asintomática y es un mito que su presentación más típica es por un dolor de cabeza o sangrado de nariz. Por eso, es tan importante que en cada consulta o procedimiento médico se pida un control de presión”. “Es una enfermedad que, en algunos casos, es reversible con una importante baja de peso o sacando algunos medicamentos que la producen”, sostiene el especialista. (Fuente: La Tercera)

Si bien, con los años aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad, hay que controlarla desde la niñez, sobre todo por el aumento de la obesidad infantil. Por eso, cada vez que se hace un control se debe tomar la presión arterial.

Prevenir siempre es la mejor opción, los especialistas recomiendan tener hábitos de vida saludables, como:

  • Reducir la sal: En Chile el consumo de sal es de 9 gramos, es decir, 50% más de lo estipulado. La recomendación es bajarla a 6 gramos
  • No fumar
  • Mantenerse en el peso porque la obesidad aumenta la hipertensión
  • Evitar las comidas procesadas y frituras: Es importante mantener una dieta baja en sodio y carbohidratos, y alta en pescados y carnes blancas
  • Tener hábitos saludables como dormir bien, hacer deporte y evitar el estrés

Te invitamos a conocer los beneficios de los programas Vive Sermecoop para chequearte a tiempo y prevenir la hipertensión y otras enfermedades, entregando una amplia red de convenios y descuentos en exámenes, incluso con costo $0 en Sanansalud Providencia, además de descuentos en farmacias para ayudarte a reducir el gasto en medicamentos.

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Chequeo anual. La importancia de prevenir

Exámenes preventivos

La salud es un tema que no debemos descuidar. El cuerpo humano es un sistema complejo, en donde cada órgano funciona de manera específica y pequeñas variaciones en nuestro organismo pueden desarrollar a lo largo del tiempo enfermedades que comienzan a desarrollarse sigilosamente, sin manifestar sintomatologías .

Para evitar llegar tarde y prevenir consecuencias más difíciles de enfrentar, es de suma importancia realizarse exámenes preventivos al menos una vez al año.

¿En qué consisten los exámenes preventivos?

Son evaluaciones periódicas de salud con el objetivo de detectar precozmente enfermedades y, de esta forma, prevenir su desarrollo o controlar su evolución mediante un tratamiento oportuno, reduciendo el riesgo asociado.

¿Por qué es importante chequearse anualmente?

Por lo general, cuando se acude al médico consultando por síntomas y dolores, la enfermedad ya está avanzada y resulta más complejo realizar un tratamiento exitoso. El diagnóstico precoz de patologías permite disminuir la cantidad de enfermedades y el nivel de mortalidad.

¿Cada cuánto se debe realizar un chequeo preventivo?

La regularidad del chequeo dependerá de la edad y los factores de riesgo.  Si bien, siempre es aconsejable realizarlos cada año, hay algunos que pueden practicarse dos veces al año.

Existen diversos exámenes para mujeres y también específicos para hombres que, por lo general, deben realizarse en forma anual.

  • Presión arterial
  • Colesterol
  • Prueba de cáncer colorrectal
  • Diabetes
  • Enfermedades de transmisión sexual
  • Examen de la vista
  • Densitometría ósea
  • Exámenes femeninos (Papanicolau y mamografía)
  • Exámenes masculinos (ergometría y exámenes de detección de cáncer de próstata )

 

Recuerda darle a tu salud el cuidado que se merece. ¡Prevenir siempre es el camino!

En Vive Sermecoop tenemos programas que incluyen telemedicina para que puedas ser evaluado por un médico e indicar qué chequeo realizarse de acuerdo a tu edad y género. También tenemos exámenes costo $0 en Sanansalud Providencia.