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Mes del Corazón: Alimentos Esenciales para una Salud Cardiovascular Óptima

La salud cardiovascular es un tema de gran relevancia en la sociedad chilena, ya que las enfermedades cardiovasculares constituyen la principal causa de muerte en el país. En 2022, según el Departamento de Estadística e Información de la Salud (DEIS), el 23% de los fallecimientos se atribuyeron a este tipo de enfermedades. De ellos, 47% eran mujeres y 53% hombres. Si bien, este tipo de enfermedades va al alza, existen distintos alimentos que se han destacado por sus beneficios para la salud del corazón y que ayudan a la prevención:

  • Pescado: Fuente de ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos omega-3, presentes en pescados grasos como el salmón, la trucha, el atún y las sardinas, han demostrado tener efectos positivos en la salud del corazón. Estos ácidos grasos esenciales ayudan a reducir los niveles de triglicéridos en sangre, disminuir la presión arterial y reducir la inflamación en las arterias. Consumir pescado al menos dos veces por semana puede contribuir significativamente a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

  • Frutos Secos: Nutrientes esenciales para el corazón

Los frutos secos, como las nueces, las almendras y los pistachos, son ricos en grasas saludables, fibra, vitamina E y antioxidantes. Estos componentes trabajan en conjunto para reducir el colesterol LDL (colesterol «malo») y mejorar la función arterial. Además, los frutos secos pueden ayudar a mantener el peso corporal en un rango saludable.

  • Aceite de oliva: Componente esencial para la dieta

Según distintos estudios, el aceite de oliva extra virgen, ha demostrado que los ácidos grasos poliinsaturados Omega 9 que tiene el aceite son protectores de la salud cardiovascular, además de ser antiinflamatorios y antioxidantes.Se recomienda utilizarlo crudo y, ojalá, al final de las preparaciones, como en una ensalada.

  • Arándanos: Nutrición potente para el corazón

Recientes estudios han destacado el poder que tienen los arándanos a la hora de prevenir enfermedades del corazón.

Además de ser una excelente fuente de antioxidantes, estos pequeños frutos tienen compuestos bioactivos que mantienen al corazón sano, como flavonoides y antocianinas, que son antiinflamatorios y antioxidantes.

Cuidar de la salud del corazón es una inversión invaluable en nuestra calidad de vida a largo plazo. Junto con una dieta rica en alimentos que promuevan la salud cardiovascular, es importante mantener un estilo de vida activo, reducir el consumo de alimentos procesados y grasas saturadas, controlar el estrés y mantener un peso corporal saludable. 

Además, los programas de Vive Sermecoop son el mejor aliado para ayudar a las personas en esta tarea, gracias a nuestros descuentos cardiológicos y en farmacias las personas podrán comprar los medicamentos a precios más bajos o consultar a un profesional de salud a través de la Telemedicina. Recuerda, cada elección que haces en tu dieta puede influir en el bienestar de tu corazón.

Fuente: La Tercera

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Telemedicina y enfermedades respiratorias

Estamos en época invernal, los días fríos ya se hacen presente y con ellas las enfermedades respiratorias comienzan a afectar a la población, especialmente a menores y recién nacidos. Este escenario significa un incremento en la cantidad de personas que acuden a los centros de salud, tanto a consultas médicas como a servicios de urgencia, que pueden llegar al límite de su capacidad de atención o bien colapsar.

Estas últimas semanas se ha observado un aumento explosivo de consultas por cuadros respiratorios en los servicios de urgencia en Chile, un gran porcentaje de ellas se pueden resolver por telemedicina, en los casos de pacientes que presentan síntomas leves, la mejor opción es consultar online, de esta forma se pueden aclarar dudas, indicar medicamentos y entregar certificados médicos para reposo en caso de ser necesario.

La telemedicina ofrece estos y otros beneficios por sobre una consulta presencial. Se reducen los tiempos de espera y se mejora la eficiencia en la atención, sobre todo en casos de urgencia donde se necesita atención inmediata. Una teleconsulta permite una evaluación y atención médica inicial rápida, incluso antes de que el paciente llegue al centro de salud más cercano.

Con la medicina online se optimizan los recursos evitando desplazamientos innecesarios para los pacientes y evita tener que pasar horas en las salas de espera y correr el riesgo de contagios de otras enfermedades al estar en contacto con más pacientes, además permite superar las barreras geográficas y brindar atención médica a personas que viven en áreas rurales o remotas, donde la disponibilidad de servicios de salud puede ser limitada, así se amplía el acceso a cobertura de salud, ya que se puede llegar a un mayor número de pacientes y entregar atención médica en todo el país.

Sabiendo los beneficios de la telemedicina y el actual peak de enfermedades respiratorias, invitamos a todos nuestros usuarios a hacer uso de esta opción a través de Mediclic, donde accederán a Medicina General sin agendamiento y con atención inmediata, además de 10 especialidades.

¡En Vive Sermecoop, cuidamos tu salud!

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El tabaco: ¿Cómo le afecta a tu piel?

Este 31 de  mayo es el Día Mundial Sin Tabaco. De sobra es conocido que hay numerosos motivos para abandonar este perjudicial hábito que deteriora nuestra salud general y puntualmente nuestra piel.

A continuación describimos algunos efectos negativos que el tabaco tiene en nuestro órgano más grande:

Envejece: El tabaquismo hace que la piel pierda elasticidad y altera el colágeno y la elastina, provocando que surjan arrugas prematuras en el rostro. De ahí que las personas fumadoras suelen tener más arrugas que las no fumadoras.

 Deshidrata la superficie cutánea: El monóxido de carbono presente en los cigarrillos disminuye el flujo sanguíneo lo que conlleva que la piel tenga menos oxígeno y se reseque. Por lo tanto, el cutis pierde su brillo natural, quedando con un aspecto opaco, pálido y sin vida.

 Estrías y flacidez: La nicotina, al aumentar los niveles de vasopresina, daña las fibras musculares y los tejidos de la piel con lo que favorece la aparición de estrías y flacidez, especialmente en la zona abdominal.

Mala cicatrización: A las personas que fuman se les curan peor y más lentamente las heridas, ya que el humo disminuye la circulación e intoxica la sangre y además, al tener los vasos sanguíneos más estrechos el paso del oxígeno es más limitado.

 Daña el cabello: Con el tabaco el cabello se debilita, ya que se vuelve más delgado y quebradizo, y por tanto los fumadores tienen más probabilidades de padecer distintos tipos de alopecia.

Cáncer de piel y otras enfermedades: Por último, y lo que es aún más importante, es una de las causas por las que se desarrollan diversos tipos de cáncer. Además, algunas enfermedades de la piel, como la pustulosis palmoplantar, se desarrollan casi exclusivamente en fumadores.

En Vive Sermecoop, buscamos ser una ayuda para prevenir enfermedades, es por eso que tenemos Telemedicina en nuestros programas con la especialidad de Dermatología para que puedan chequear tu piel cuando lo necesites desde la comodidad de tu hogar.

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Chequeo anual. La importancia de prevenir

Exámenes preventivos

La salud es un tema que no debemos descuidar. El cuerpo humano es un sistema complejo, en donde cada órgano funciona de manera específica y pequeñas variaciones en nuestro organismo pueden desarrollar a lo largo del tiempo enfermedades que comienzan a desarrollarse sigilosamente, sin manifestar sintomatologías .

Para evitar llegar tarde y prevenir consecuencias más difíciles de enfrentar, es de suma importancia realizarse exámenes preventivos al menos una vez al año.

¿En qué consisten los exámenes preventivos?

Son evaluaciones periódicas de salud con el objetivo de detectar precozmente enfermedades y, de esta forma, prevenir su desarrollo o controlar su evolución mediante un tratamiento oportuno, reduciendo el riesgo asociado.

¿Por qué es importante chequearse anualmente?

Por lo general, cuando se acude al médico consultando por síntomas y dolores, la enfermedad ya está avanzada y resulta más complejo realizar un tratamiento exitoso. El diagnóstico precoz de patologías permite disminuir la cantidad de enfermedades y el nivel de mortalidad.

¿Cada cuánto se debe realizar un chequeo preventivo?

La regularidad del chequeo dependerá de la edad y los factores de riesgo.  Si bien, siempre es aconsejable realizarlos cada año, hay algunos que pueden practicarse dos veces al año.

Existen diversos exámenes para mujeres y también específicos para hombres que, por lo general, deben realizarse en forma anual.

  • Presión arterial
  • Colesterol
  • Prueba de cáncer colorrectal
  • Diabetes
  • Enfermedades de transmisión sexual
  • Examen de la vista
  • Densitometría ósea
  • Exámenes femeninos (Papanicolau y mamografía)
  • Exámenes masculinos (ergometría y exámenes de detección de cáncer de próstata )

 

Recuerda darle a tu salud el cuidado que se merece. ¡Prevenir siempre es el camino!

En Vive Sermecoop tenemos programas que incluyen telemedicina para que puedas ser evaluado por un médico e indicar qué chequeo realizarse de acuerdo a tu edad y género. También tenemos exámenes costo $0 en Sanansalud Providencia.

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Enfermedades en verano de niños y adolescentes

Las enfermedades gastrointestinales y los problemas de piel son las causas más frecuentes por las que se enferma un niño o los adolescentes en época estival. A esto se han agregado, este año, las causas respiratorias por efecto de la infección por coronavirus, y por la aparición tardía de virus respiratorios habituales una vez que se abrieron salas cunas, colegios y la actividad en general en el país. 
Aunque este año recién estamos retomando la normalidad en las rutinas, pequeños, preadolescentes y adolescentes esperaron con ansias estos meses estivales para sentirse más libres. Las viviendas propias son reemplazadas por mar, piscina, campo o montaña. Sin embargo, al igual que el invierno, esta época del año también trae sus propias complicaciones de salud siendo las más comunes en este grupo etario:

  • Diarreas de origen infeccioso
  • Intoxicaciones
  • Transgresiones alimentarias
  • Quemaduras por el sol
  • Picaduras de insectos
  • Alergias
  • Heridas e infecciones

Prevenir es la clave para que tus vacaciones no se vean afectadas por algunas de estas enfermedades. Los especialistas recomiendan poner mucha atención a los cuidados higiénicos, no alimentarse en cualquier parte y que los restaurantes cuenten con todas las precauciones necesarias. Así como también, llevar siempre un botiquín con repelente de insectos y protectores solares.

En Vive Sermecoop, queremos protegerte para que solo te preocupes de disfrutar tus vacaciones. Por eso contamos con descuentos en farmacias, como Ahumada y Famex para que ahorres en el armado de tu botiquín y Telemedicina sin costo en Medicina General y especialidades como Pediatría, Dermatología, Nutrición, entre otras. 

¡Vive Sermecoop te protege cuando lo necesitas!

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Telemedicina: ¡Llegó para quedarse!

Telemedicina Sermecoop

Aunque los orígenes de la telemedicina en Chile se remontan a 2004, la pandemia disparó su uso, contribuyendo en el aumento de la capacidad del sistema sanitario, haciendo que las personas tengan una atención médica desde sus casas, llevando salud a las comunidades rurales, disminuyendo los tiempos de espera y los costos, permitiendo que distintas dolencias pueden ser tratadas desde cualquier lugar del país a través de un dispositivo electrónico.

Debido a estos beneficios, sin duda la telemedicina se ha transformado en un pilar para el futuro de la salud en el mundo, evidenciando 3 ventajas claras hasta hoy:

  • Diversas especialidades médicas, a través del servicio de telemedicina, es posible acceder a distintos especialistas y a la atención en servicios de consulta primaria. Asimismo, los especialistas pueden realizar derivaciones a otras áreas de atención médica.
  • Mayor acceso a la atención, entregando salud en zonas remotas que no cuentan con instituciones cercanas. Además de facilitar el acceso de personas con discapacidad, o adultos mayores que tienen dificultades para el traslado.
  • Disminuye el riesgo de propagación de enfermedades, a través del uso de la telemedicina, se puede eliminar ese riesgo de contraer una nueva infección, que podría darse al asistir a un consultorio médico.

Si el aumento de la demanda de servicios de telemedicina persiste, como se augura, ésta podría constituirse a mediano plazo como una herramienta crucial para la gestión de la salud pública, ya que aumenta la accesibilidad de la atención médica y reduce significativamente el tiempo y los costos de desplazamiento para obtenerla. Sin embargo, surge una pregunta: ¿Todas las especialidades médicas son aptas para la telemedicina? 

El ministerio de salud sostiene que sí, ya que esta alternativa permite enfocarse en la prevención, diagnóstico y tratamientos. Sin embargo, no todas las patologías pueden ser tratadas por telemedicina. Hay varias que exigen una atención presencial, sobre todo las que requieren examen físico para su diagnóstico. Es importante aclarar que la telemedicina no reemplaza la atención presencial, pero es un soporte fundamental para acercar la salud a la población.

Pensando en resolver tus necesidades de salud, en Vive Sermecoop ofrecemos el servicio de Telemedicina sin costo e ilimitado por medio de Mediclic. Al contratar nuestro programa anual o semestral podrás atenderte de forma inmediata, con una breve espera, en una consulta de Medicina General o recibir atención especializada con copago $0 en 10 especialidades. Buscamos entregarte una atención oportuna, pero ahora desde la comodidad de tu casa.

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Cuídame: una comunidad que cuida a las que cuidan

En Chile, existen casi tres millones de personas con discapacidad, alcanzando el 16% de la población, según el Servicio Nacional de la Discapacidad. El cuidado de estas personas recae mayoritariamente en mujeres (90%) quienes postergan sus proyectos personales, su vida social y sus carreras profesionales para dedicarse por entero a sus familiares.

Esto genera carencias sociales, económicas, emocionales, entre otras, ya que muchas veces están solas en esta tarea. También se ha reconocido que experimentan el síndrome del cuidador debido al desgaste físico, mental y de salud que produce el cuidado constante y continuo de una persona. A eso se suma el esfuerzo económico que exige el cuidado y atención de una persona con discapacidad: terapias, colegios especiales, insumos, medicamentos, etc.

Ante esta realidad nace Cuídame.online, una comunidad que al poco andar ha integrado a más de 100 cuidadoras de todo el país, quienes se reúnen buscando un espacio seguro de compañía y contención donde poder compartir con pares en la misma realidad, conversar sobre sus experiencias, recibir asesoría, orientación y por sobre todo combatir la soledad y el aislamiento. 

Cuidame, busca ser una organización sustentable y seguir aumentando el apoyo brindado a las cuidadoras a través de donaciones, beneficios estatales y la colaboración con otras instituciones como Vive Sermecoop, donde nos preocupamos por la salud y el bienestar de las personas, reconociendo la necesidad de esta comunidad y en conjunto con ellas resolvimos entregarles gratuitamente nuestro servicio de atención médica a través de Telemedicina por 6 meses a las cuidadoras que forman parte de esta hermosa comunidad.

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Salud mental en Pandemia: El virus silencioso

Chile es el segundo país del mundo con peor salud mental en pandemia, según un estudio realizado por Ipsos a ciudadanos de 30 países. Esta preocupante estadística empeora cada día debido a la cuarentena, el aislamiento social, la incertidumbre y la pérdida de estabilidad económica producto del Covid 19. 

En Vive Sermecoop, nos preocupamos por la salud integral de las personas y los acompañamos en los momentos más difíciles, por eso contamos con nuestro servicio de Telemedicina totalmente gratuito, donde podrán acceder a consultas psicológicas de forma ilimitada.  

Si tienes síntomas como ansiedad, tristeza, angustia, entre otros, no dudes en agendar una teleconsulta. ¡Estamos para ti siempre!.